Doula tjenster, fødsel  og kurs

VELKOMMEN

Hva er en doula og hva kan jeg bidra med ?

En doula / fødselsterapeut er en erfaren og utdannet kvinne som støtter gravide før, under, og etter fødsel. Ordet doula kommer fra gresk og betyr  " kvinne hjelper kvinne". Vi har til forskjell fra jordmødre ikke medisinsk ansvar, men bistår som emosjonell, mental, praktisk, og åndelig støtte. Om ønskelig er vi med under fødslen, og bistår som støtte for dere for å skape tryghet. 

I min doulaveske ligger kunnskap innen naturlig smertelindring, Meyermetoden, akupressur, rebozo, pusteteknikker, meditasjon og mental fokusering, og mye mere.


Intensjonen er; jo mere du slapper av og er hengitt i fødselsprocessen, jo bedre arbeider hormonene for deg og barnet. Å føde handler om å gi slipp, i ordets bokstavelige og overførte betydning. 


Jeg er her for å sørge for at du kan gjøre nettopp det.

Ønsker du å forberede deg så godt som mulig, og trenger støtte i din prosess? Kansje du gruer deg til fødselen? Både du og partneren din kan ha stor glede av redskapene fra doulavesken, de vil forhåpentligvis gi dere en god fødselsopplevelse, og god start på et nytt liv med barnet deres.


Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.

Forskning viser


De fødende har en større positiv opplevelse av fødselen.

Fødselen er kortere, mindre bruk av smertestillende, og

30% mindre risiko for keisersnitt.

Kilde :  https://evidencebasedbirth.com/the-evidence-for-doulas/

Mine værktøy som doula

KUNNSKAP


Som doula har jeg god kunnskap til fødselen, graviditet, amming og relasjonen mellom mor, barn, og partner.


Nervesystemet og hormonene spiller en stor rolle i fødselen, og min kunnskap er med på å fremkalle de gode fødselshormonene for dempe frykt og adrenalin.

Det er min viktigeste tilnærming og kan gjøres på flere vis gjennom fysisk, mental, og åndelig tilstedeværelse.


Jeg tar ikke medisinsk ansvar, men kan bidra til forståelse og informasjon rundt smertelindring og rettigheter på f.eks. sykehuset.


 KROPPSBEHANDLING


-Rebozo ( Massasje med stort sjal, meksikansk tradisjon med fokus på bekkenet og de store musklene rundt)

-Akkupressur

-Førfødselstillinger

-Pusteteknikker

-Yogastillinger og hvilestililng

-Naturlig epidural Meyermetoden


Når kroppen skal gjennom den store jobbn det er å føde et barn, kan vi i forkant løse opp og forberede kroppen med sittestillinger, hvilestillinger, og bevegelser som gir flyt og avspenning. Kroppen din vet hvordan den skal føde barnet ditt, jeg kan hjelpe til med å vekke tilliten, og bane veien klar. Det er utrolig mye du kan gjøre i forkant, og denne forberedelsen er en sann gave til deg og barnet ditt.



STØTTE & OMSORG


-Den nære samtalen

-Meditasjon og avspening

-Mental trening og fokusering

-På din side i møte med det nye

-Deres faste støtte under fødsel, med praktisk støtte m.m.


I de mange fasene opp til en fødsel kan ulike værktøy være nyttig. Jeg som doula kan veilede dere gjennom det nye univers, med praktiske oppgaver, både emosjonelt og mentalt. Det er en stor overgang, og jeg ønsker å styrke din ro, selvtillit, og selvfølelse og ikke minst bidra til at dere får en flott start sammen med deres barn.